Adult Trainee nói về câu chuyện của những vị thanh thiếu niên đang có nội tiết tố khi cơ thể của họ đến tuổi trưởng thành. Trong đó Jae Min, người nghiện thủ dâm, Yu Ra thì bảo thủ và bắt đầu một cuộc hẹn hò liều lĩnh với người bạn nam và cô Na Eun thừa cân, người chưa hề có bạn trai trước đây. Bộ phim cũng nhằm thể hiện những lo lắng và các câu chuyện tình yêu của những người trẻ tuổi theo cách mà Gen Z có thể tưởng tượng đến.
Seo Jae-Min (Ryoo Ui-Hyun) thường xuyên xem video người lớn trên máy tính ở nhà. Một lớp học cấp ba do anh chủ nhiệm, các học sinh được xếp chỗ ngồi mới một cách ngẫu nhiên. Đối tác ngồi cùng ghế mới của anh ấy là Bang Ye-Kyung (Mi Yeo | Mi Yeon). Seo Jae-Min phải lòng vì ngoại hình xinh xắn và tính cách kỳ quặc của cô ấy. Anh quyết định từ bỏ nỗi ám ảnh trong 100 ngày để thu hút Bang Ye-Kyung tốt hơn. Liệu anh ấy có thể làm cho Bang Ye-Kyung trở nên quan tâm đến anh ấy như một người bạn trai không?
Hai học sinh trung học Ban Yu-Ra (Jo Yoo-Jung) và Kim Nam-Ho (Ryeo Un) sống đối diện nhau và là bạn từ khi họ còn nhỏ. Một ngày nọ, Ban Yu-Ra bị bạn trai Song Yi-Joon (Lee Chan-Hyeong) bỏ rơi vì quá bảo thủ. Thêm sự xúc phạm cho vết thương, cô biết rằng bạn trai cũ của cô hiện đang hẹn hò với người bạn thân nhất của cô Kang Da Hyun (Park Se-Hyun). Trong một lần bất chợt, Ban Yu-Ra nói với bạn trai cũ và bạn thân của mình rằng cô ấy hiện đang hẹn hò với Kim Nam-Ho. Ban Yu-Ra sau đó thuyết phục Kim Nam-Ho đóng giả làm bạn trai của cô trong 100 ngày.
Son Na-Eun (Kwon Young-Eun) lớn hơn các bạn cùng lớp. Cô ấy cố gắng ăn kiêng để phù hợp, nhưng cô ấy cũng thích ăn rất nhiều. Một ngày nọ, Son Na-Eun tìm thấy một tờ tiền trong tủ của mình. Ghi chú cho cô ấy biết rằng cô ấy có hông hoàn hảo và giữ nguyên như bạn. Ghi chú được ký bởi "J." Son Na-Eun sớm nghi ngờ cậu học sinh nổi tiếng Choi Kang-Joon (Kim Min-Ki) có thể là "J." bí ẩn.
