7 Phút câu chuyện về ba người bạn, Sam, Mike và Owen, buộc bởi hoàn cảnh để thực hiện một vụ cướp trắng trợn. Những gì bắt đầu như là một kế hoạch đơn giản - 'trong và ngoài trong bảy phút - nhanh chóng trở thành một trò chơi nguy hiểm của sự sống và cái chết. Khi mỗi phút của vụ cướp mở ra, các cổ phần được đẩy cao hơn và cao hơn. Trong hành động cuối cùng, bạn gái có thai Sam của Kate bị bắt cóc, leo thang tình hình hơn nữa và nhấn anh hùng của chúng tôi để làm bất cứ điều gì họ có thể để làm cho nó ra còn sống.