Trong phim Sự Hoán Đổi Diệu Kỳ, Jessica Spencer tin rằng mình có 1 cuộc sống hoàn hảo. Cô quyến rũ nhất, nổi tiếng nhất ở trường trung học, là đội trưởng đội cổ vũ và có người yêu là anh chàng tiền vệ của đội bóng bầu dục cũng đẹp trai và "hot" không kém. Nhưng mọi thứ với Jessica hoàn toàn đảo lộn khi 1 ngày kia, cô thức giấc trong cơ thể của 1 người đàn ông 30 tuổi. Trong phim hd này, sự thay đổi hình dạng này không hề dễ chịu đối với Jessica, nhất là khi cô phải cạo râu hàng ngày. Jessica chỉ có thể trở lại là mình nếu cô giành chiến thắng ở giải vô địch dành cho các đội cổ vũ, đến dự tiệc khiêu vũ ở trường và giành lại anh bạn trai. Và Jessica sẽ phải làm tất cả những điều đó trong hình hài của 1 người đàn ông. Nhưng cũng từ sự thay đổi này, Jessica có thể nhìn cuộc sống từ 1 góc nhìn khác.