Phim Phút Bối Rối xoay quanh tình bạn của Jason, Daniel và Mikey. Sau khi Mikey chia tay bạn gái, cả hai người còn lại đồng cảm và quyết định đặt ra một lời hứa rằng sẽ không bao giờ dính líu đến tình cảm nữa và giữ mãi mối quan hệ độc thân này. Thế nhưng lời hứa ấy nhanh chóng bị phá vỡ khi mà Jason cho Zac thủ vai bắt đầu rơi vào lưới tình của một cô gái mà anh cho rằng đây là người tình trong mộng của mình, người sẽ thấu hiểu và đi hết con đường này. Jason và cô bạn gái ấy ngày càng thân thiết một cách nhanh chóng khiến cho tình bạn của Daniel và Mikey bị sứt mẻ. Liệu anh chàng nay có thể cứu vãn được tình bạn từ nhỏ đến giờ của mình và mối tình sét đánh của anh?
