Bộ phim mở ra trên 17 tháng 6 1995 với Daniel Lugo ( Mark Wahlberg ) chạy từ số lượng lớn các trang bị vũ khí Miami nhân viên cảnh sát, chỉ để được trúng một tàu tuần dương của cảnh sát . Sau đó, câu chuyện đi trở lại trong thời gian sáu tháng. Lugo là một âm mưu và tội phạm công bố gần đây đã phục vụ thời gian vì tội gian lận Medicare. Chủ sở hữu mặt trời tập thể dục John Mese ( Rob Corddry ) thuê anh để tăng thành viên và làm cho các phòng tập thể dục nhiều hơn tập thể dục dựa. Lugo gấp ba thành viên của phòng tập thể dục trong vòng sáu tuần và kết bạn với huấn luyện viên Adrian Doorbal ( Anthony Mackie ). Doorbal, một thể hình, sử dụng steroid, mà không thể nhận bất lực . Lugo sớm ham muốn sau khi thu nhập và lối sống đạt được bằng cách Victor Kershaw ( Tony Shalhoub ), một thành viên phòng tập thể dục mới, ông bắt đầu đào tạo người Lugo tin là một kẻ lừa đảo. Lấy cảm hứng từ diễn giả động lực Johnny Wu ( Ken Jeong ), Lugo quyết định là một "người hành động" và nở một kế hoạch để tống Kershaw cho tài sản của mình bằng cách bắt cóc và tra tấn ông.